三个方法让男人在性爱中迅速勃起_养生_生活_星岛环球

2017-11-25 09:07

以前勃起问题更多是涌当初年长的男性人群中,但现在,年轻男性浮现勃起问题的人数越来越多,这究竟是什么问题呢?跟生活方式和工作方式不无关系。所以,咱们首先要做的就是找出起因,改变自己的勃起状态。性生涯中,很多男性都认为不能快速勃起是一件很没体面的事件,这主要是男人受种种起因的影响,许多男性的都有了这样难堪的经历。下面小编就和大家一起来看看相关的介绍吧。

男人倏地勃起的措施

一、呼吸训练法

以跪坐姿势坐好,调解好呼吸;借助腹部肌肉紧缩的力量开始缓缓地吸气;吸气的同时,也逐渐使劲收紧肛门括约肌,试着找到要从肛门吸入空气的那种觉得。在腹部吸满空气之后,要缓缓地鼓肚子、吐气,而压缩的肛门也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后,腹部只有一压缩,肛门收缩的程度会比假想中更紧。反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟,就能让交感神经跟副交感神经功能在交接调换时更加平顺,倡导40岁以上的男性不妨多练练。练呼吸就是为了让身心充分放松,以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。

二、推拿法

洗澡的同时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴,也是值得推荐的方法。

百汇穴:脑袋正上方的一个地方,但不是顶的处所,在这里明显的比四处地方要凹一点,约5分硬币的大小,因为这里是骨缝的交界处,脑神经的末端和头部的毛细血管的集结地,是一个容易至人受伤的地方。位于额头的发际二十分之五,或脖颈发际十二分之七的位置。用指尖指压本穴位,会感到略微苦楚悲伤。

涌泉穴:在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

三、夫妻配合

性交前的情感畸形与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和弛缓,常常会导致早泄。性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。一旦涌现不射精不可彼此叱责、埋怨,而应找出原因,奇特配合治疗。

3种食品可能让男性更好勃起

1、海鱼

除了深海鱼类,好像再不什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选,不仅能够保护心脏、增进血液循环,还可以增强人体免疫体系,减少男性患癌症的多少率。

2、西兰花

西兰花富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分,长期食用可能有效减少心脏病的发生多少率,同时菜花也是寰球公认的最佳抗癌食物。

3、核桃

核桃在中医里面有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症,是养肾佳品。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

如何让男人快捷勃起?

一、每天适量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中,天天步行2公里者,呈现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量练习也能达到同样的成果。

二、接受输精管结扎术

如果男性已经实现了生儿育女的使命,那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起,进一步恶性循环作用于感情,最终成为;性情“杀手。

三、远离情人

一段短暂的风流韵事后,很可能伴随着勃起功能阻碍。事实上,良多性医学科的医生常告诫病人,“地下恋情;会诱发负罪感,这也会导致着急,进而引发ED。当然啦,对一些情场老手来说,做这种事丝毫不会有内疚感,也就对改进勃起无效了。

四、性爱别太剧烈

超过1/3的男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中,“女上男下;、性爱太激烈,都是威胁阴茎的因素。

五、吃对的食物

简单的饮食转变有助于提高性欲,增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食品。同时,一定要避免吃垃圾食物,尤其是油炸食品跟甜食,它们会让男性勃起功效受影响。

六、充足睡眠

进入沉睡状态后,阴茎有3 5个小时处于长期勃起状况。这是其自我保养的方式,可以促进血液轮回。从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在性爱中的柔韧度也就越好。这保障了男性在性交时勃起更有力。

七、多打哈欠

打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能妨碍的药物,其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

八、动摇戒烟

男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9。香烟中的有害物质会造成血管损害,使阴茎海绵体缺乏弹性。吸烟者的阴茎明显小于非抽烟者。

九、常进行提肛锻炼

锤炼是进步性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降落压力(“勃起杀手;之一),提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明,能援助女性加强阴道压缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性,经常进行提肛锻炼,可以帮助锻炼阴茎,医治勃起功能障碍。

(稿件来源:家庭医生在线)

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